現代に取り入れたいアーユルヴェーダの知恵

現代に取り入れたいアーユルヴェーダの知恵 現代に取り入れたいアーユルヴェーダの知恵
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アーユルヴェーダの簡単な取り入れ方

花粉症におすすめ!アーユルヴェーダ鼻うがいは効果はすごいのか解説

花粉症で毎年辛いけどもう薬に頼りたくないなぁ 鼻うがいって専用の薬がないとできないんじゃない? こんな疑問にお答えします! 鼻うがいはアーユルヴェーダのプラーナを高める方法として、毎日取り入れるべきことの1つと言...
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【簡単アーユルヴェーダ】消化力アップ!スパイスティの作り方

簡単にできるアーユルヴェーダが知りたい 消化力を簡単にあげる方法はないの? アーユルヴェーダでは「消化力」を大切にしています。 消化されなかった「未消化物(アーマ)」が蓄積され、病気になると言われています。 ...
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【簡単アーユルヴェーダ】すぐできる良い睡眠をとるための3つの方法

最近睡眠の質向上の話題が多いけど、すぐできる良い睡眠を取るための方法って何かないかなぁ 良い睡眠を取りたいけど何からすれば良いか分からない こんな疑問にお答えします。 最近睡眠の質を向上するためのドリンクや寝具な...
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【簡単アーユルヴェーダ】セサミオイルで肌ケア。妊娠中もおすすめ

全身に使えるオイルで何かおすすめはないかな 乾燥するからオイルケアをしたいけど何が良いかわからない こんな疑問にお答えします! アーユルヴェーダのマッサージオイルといえば「セサミオイル」。 セサミオイルは「...
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【手軽にアーユルヴェーダ】デーツとは?デーツの最高の食べ方を解説

デーツってなに? デーツって体に良いって本当? こんな疑問にお答えします! デーツ はあまり日本では馴染みのないフルーツです。 しかし世界では昔から愛され続けているフルーツで、クレオパトラも大好きだったと言...
アーユルヴェーダの簡単な取り入れ方

【手軽にアーユルヴェーダ】タンスクレーパーを使った舌磨きについて解説

簡単に取り入れられるアーユルヴェーダはないかな? アーユルヴェーダをやってみたいけど何からやればいいかしら? こんな疑問にお答えします! 本記事ではアーユルヴェーダを取り入れてみたいと思ったらぜひやってほしいデト...
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【スタバのより美味しい?】自宅で簡単本格チャイラテの作り方

チャイラテを毎日飲みたいけど、スタバに毎日通えないなぁ 砂糖控えめなチャイラテを飲みたい チャイラテはスタバで売っている「チャイティーラテ」の略です。 とても美味しくて大人気の紅茶系ドリンクですが、実は自宅で簡単...
アーユルヴェーダの簡単な取り入れ方

【初心者必見】アーユルヴェーダを始めたい人におすすめの本を紹介!

アーユルヴェーダを勉強したい方や興味がある方が、このページをみてくださっていると思います。 アーユルヴェーダは難しく捉えられがちですが、実はとても簡単で誰でも簡単に取り入れることができます。 アーユルヴェーダの何から始めれば...
アーユルヴェーダの簡単な取り入れ方

アーユルヴェーダは日本人に合わないなんて嘘。簡単な取り入れ方解説

アーユルヴェーダはヨガや食事法に興味のある方は一度は聞いたことのある言葉だと思います。 しかし、理解するのが難しく、日本人の生活に取り入れにくいと勘違いされることもしばしば。 本記事はその誤解を取り除くために、アーユルヴェーダ...
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