この3冊を読めば本当に痩せる!おすすめダイエット本3選!

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 こんにちは!数多くのダイエットに挑戦し、成功と失敗を繰り返してきたダイエッターのくまおりです。この記事にたどり着いたあなた、こんなお悩みを抱えておりませんか?

 

  • ダイエットしても続かない
  • リバウンドしやすい
  • 正しいダイエット法が分からない

 私もずっとダイエットに対して、このような悩みを持っていました。

 ですが、今回紹介する本を読んで「これ読んでたら他のダイエットノウハウっていらないんじゃないかな」ということに気づいたのです!

この記事で分かること
  • 一生使えるダイエット法がわかる
  • おすすめのダイエット本を紹介
  • この本を読めばもうダイエットで悩まなくなる

 もちろん紹介する本を読んで実践しなければ意味はありません。

 まずはダイエットに対して、正しい知識をもつことを強くおすすめします。

管理人
くまおり

カフェ店長が子育てをしながらWEBライターやブログを執筆中。Wellnessなことが大好きで、ファスティング、ヨガが趣味。
家族も大切ですが、子育てしながらも自分自身も大切にできる生活を目指しています。同じ目標に向かっている人の参考になればという想いでブログを開設してます。

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本当に痩せるダイエット本3選はこれだ!

 早速おすすめのダイエット本をご紹介します。

①『森拓郎の読むだけでやせる言葉』 森 拓郎

 

 森拓郎さんは、ボディーワーカーとして活躍されております。

 数多くのダイエットや体づくりに関しての書籍を出しておりますが、私はこの本の内容が一番心に残っております。

 過去に森さんがTwitterで発信されていたものが、分かりやすく解説つきでまとまっている書籍です。

 おそらく心に定着する理由は、Twitterという限られた文字数の中で表現される言葉がキャッチーで分かりやすいからだと思います。

 そのため本が少し苦手だという方にも、読みやすくて好きな所から読めるのでおすすめです!

 他の本のタイトルでもありますが、森さんは『ダイエットは食事9割、運動1割』と提言されております。その根拠を知りたい方は、是非手にとってみてください。

 今ならAmazonのKindleUnlimitedの読み放題でも読めます。(2020年11月現在)

②『オトナ女子のためのヤせるレシピ』 森拓郎

 またもや森拓郎さんの本です。これは①の本を読めば、次に読者が思う疑問を解決してくれるような

一冊となっております。

 

①を読むと次に出てくる疑問

結局どんなものを食べればいいの!!?

レシピが分からないから『食材』丸ごと食べるしかないし、忙しいから自炊はむり!

 これは私の場合ですが、このようにに思ってレシピ本を探していた所、出会ったのがこちらの本です。

くまおり
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ただのレシピ本ではなく、ダイエッターの悩み別に構成されているので、自分あったレシピが見つけられるはず!

 ダイエットは、一生続けられるかどうかが重要です。

 それに答えてくれるのがこの一冊です。

 大人女子向けに書かれてる本ですが、男性にも手に取って見て頂きたい本でもあります。

 きっとあなたの生活に合ったダイエットレシピが見つかる書籍です!

 今ならAmazonのKindleUnlimitedの読み放題でも読めます。(2020年11月現在)

③『最高の体調』 鈴木佑

 他の記事でも紹介しましたが、こちらは健康に生きるために是非読んで頂きたい本なので、こちらでもご紹介します。

 鈴木佑さんは、サイエンスライター、作家として活躍されている方です。

 10万本ほどの科学論文を読破するほどの方で、こちらの本も論文を元に執筆されております。

 そのため信憑性が高いです。自分の体の不調の原因がこれでわかるようになります。

 ダイエット目的もそうですが、もっと健康的になりたいという方にもぴったりの一冊です。

くまおり
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これは読んでおいて損のない一冊!

おすすめダイエット本3選 まとめ

本当に痩せる おすすめダイエット本3選
  1. 森拓郎の読むだけで痩せる言葉 森拓郎
  2. オトナ女子のためのヤせるレシピ 森拓郎
  3. 最高の体調 鈴木佑

 数あるダイエットに挑戦し成功や失敗を繰り返してきましたが、全ての答えがこの3冊に載っていると私は思います。

 私もこの本達に早く出会っていれば、遠回りせずにダイエットできたのかもしれません。

 ダイエットをするには、正しい知識が必要です。

 間違った知識でのダイエットは、リバウンドに繋がりさらに体も悲鳴をあげます。

 皆さんも是非この本達を読んで、健康的な生活を取り入れましょう!

 

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